Wydrukuj tę stronę
Grupa Młodzika

Grupa Młodzika

 

U11 – U12 

 

Grupę Młodzika można śmiało nazwać - złoty wiek w szkoleniu dzieci i młodzieży. Dzieci w tym wieku najszybciej robią postępy i przyswajają ćwiczenia. Rozumieją już bardzo dużo chcą uczyć się coraz więcej i stawiają sobie wysoko poprzeczkę. Trening powoli się wydłuża sięgając 75 min.

 

PRIORYTETY :

 

-rozwijanie techniki indywidualnej poprzez ćwiczenia i gry, kształtowanie koordynacji ruchowej, kształtowanie szybkości, rozwijanie myślenia taktycznego w fazach atakowania i bronienia.

 

Przykładowy model treningu :

  • 15 min ćwiczenia koordynacyjno-ruchowo-motoryczne
  • 15 min kształtowanie techniki indywidualnej po przez ćwiczenia
  • 20 min ćwiczenia taktyczne, ćwiczenia strzeleckie, małe gry 1x1, 2x1, 2x2, 3x2
  • 25 min gra główna 5+1 x 5+1 , 7+1 x 7+1 ( gra 7x7 na całym orliku )

71