Wydrukuj tę stronę
Grupa Orlika

Grupa Orlika

 

U9 – U10 

 

Kolejnym etapem szkolenia jest grupa Orlika. Dzieci systematycznie przechodzą z zabawy do ćwiczeń ukształtowanych coraz konkretniej pod piłkę nożną.  Pojawiają się kolejne specjalistyczne bramki ( już nie dziecięce – jeszcze nie seniorskie ) pojawiają się już elementy ćwiczeń technicznych zakończonych strzałem na bramkę.

 

 

PRIORYTETY

 

- rozwijanie koordynacji ruchowej, kształtowanie szybkości, rozwijanie techniki indywidualnej

 

poprzez ćwiczenia i gry, rozwijanie taktyki indywidualnej poprzez małe gry

 

Przykładowy model treningu :
      • 15 min ćwiczenia koordynacyjno-ruchowo-motoryczne
      • 15 min kształtowanie techniki indywidualnej po przez ćwiczenia
      • 10 min małe gry 1x1, 2x2
      • 20 min gra główna 4+1 x 4+1 – ( 4 zawodników w polu + bramkarz )

 4x4